分兩組進行，每組共六節工作坊。讓長者從簡易及細微的動作增加對身體的感知，並提昇他們對身體的控制力、集中力及協調。透過導師就特定主題引導及想像，讓長者們嘗試創作即興舞蹈。
對象：長者
導師：李振宇、張嘉怡、甯昕靜
| 新進工作坊（第一組） | |
| 日期： | 2022年8月12及19日（五） 2022年9月2、9、16及23日（五） |
| 時間： | 10am - 12nn |
| 地點： | 坑口體育館2號大活動室 |
| 新進工作坊（第二組） | |
| 日期： | 2022年8月15、22*及29日（一） 2022年9月5、19及26*日（一） |
| 時間： | 10am - 12nn |
| 地點： | 調景嶺體育館2號大活動室、 *明愛賽馬會照顧者資源及支援中心 (8月22日及9月26日) |
所有使用者／參加者在進入場館前，必須佩戴自備的口罩，及須符合「疫苗通行證」實施的相關要求，並利用手機掃描「安心出行」二維碼，豁免人士除外。
節目以粵語進行