分两组进行，每组共六节工作坊。让长者从简易及细微的动作增加对身体的感知，并提升他们对身体的控制力、集中力及协调。透过导师就特定主题引导及想像，让长者们尝试创作即兴舞蹈。
对象：长者
导师：李振宇、张嘉怡、甯昕静
| 新进工作坊（第一组） | |
| 日期： | 2022年8月12及19日（五） 2022年9月2、9、16及23日（五） |
| 时间： | 10am - 12nn |
| 地点： | 坑口体育馆2号大活动室 |
| 新進工作坊（第二組） | |
| 日期： | 2022年8月15、22*及29日（一） 2022年9月5、19及26*日（一） |
| 时间： | 10am - 12nn |
| 地点： | 调景岭体育馆2号大活动室、 *明爱赛马会照顾者资源及支援中心 (8月22日及9月26日) |
所有使用者／参加者在进入场馆前，必须佩戴自备的口罩，及须符合「疫苗通行证」实施的相关要求，并利用手机扫描「安心出行」二维码，豁免人士除外。
节目以粤语进行